Nice-treenit on tarkoitettu kaikille aikuisille naisille, jotka haluavat kokeilla erilaisia liikuntalajeja, kohottaa kuntoa ja pitää hauskaa positiivisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Harjoitukset sopivat kaiken tasoisille liikkujille ja harjoituksissa painotetaan liikunnan iloa ja hyvää tekemisen meininkiä.
Nice-toiminta aloitetaan kolmen kerran kurssimuotoisena liikuntasarjana. Tämän jälkeen toiminnassa siirrytään viiden kerran liikuntasarjoihin. Jokainen sarjaan kuuluva harjoitus on pääsääntöisesti erilainen, mutta liikuntasarjoja voidaan tarjota myös keskittymällä tiettyyn lajiin tai lajeihin. Myös erilaisten tekniikkakoulujen tarjoaminen osana Nice-toimintaa on tulevaisuudessa mahdollista.
Kyllä, se on vihdoin totta. Nice-treenit alkavat!
Nyt mennään eikä vaan meinata. Naisten harrasliikunnan kehittäminen on ollut jo pitkään alla. Kehitystyössä on vihdoin päästy eteenpäin ja alamme helmikuusta lähtien tarjoamaan monipuolista harrasteliikuntaa myös naisille. Oletkin jo kenties törmännyt Kooveen somessa Nice-toimintaa koskeviin postauksiin.
Nice-treenien ensimmäisessä kolmen kerran sarjassa liikutaan seuraavasti:
Keskiviikko 5.2. klo 18–19: Kuntonyrkkeily
Paikka: Stars Gym, Partolan Veska, Saapastie 2, 33950 Pirkkala
Ohjaaja: Anne Keinänen
Keskiviikko 12.2. klo 19:15-20:15: Showtanssi
Paikka: Studio Move, Kauppakatu 6A 2. krs, 33210 Tampere
Ohjaaja: Sanni Nylund
Maanantai 17.2. klo 17-18:30: Sähly ja huolto
Paikka: Vuoreksen koulu, Rautiolanrinne 2, 33870 Tampere
Ohjaaja: Marjukka Saarinen
Nice-treenien ensimmäinen kolmen harjoituskerran sarja maksaa 30 euroa. Ilmoittautuminen aukeaa perjantaina 17.1. klo 18.00. Ilmoittaudu mahdollisimman pian, sillä osallistujien maksimäärä on 20.
Nice-toiminnassa ei tulla keskittymään pelkästään liikuntaan, vaan siihen tulevat kuulumaan myös erilaiset hyvinvointi- ja ravitsemusluennot, hyvinvointipäivät ja yhteiset kulttuuriretket. Tarkoituksenamme on luoda mahdollisuuksia yhdessäololle ja samanhenkisiin ihmisiin tutustumiselle. Mielikuvissamme Nice näkyy toimintana, joka tarjoaa mahdollisuuden fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin edistämiseen. Pitkällä tähtäimellä toivomme rakentavamme yhteisön, jossa osallisuuden ja yhteisöllisyyden tunteet ovat vahvasti läsnä. Yhteisön, jossa yhdessä tekeminen ja liikunnan ilo ohjaavat toimintaa.
Yhteystiedot:
Jari Fagerström, Koovee ry, 0400 596 862, jari.fagerstrom@koovee.fi
Marjukka Saarinen, marjukka.saarinen@varalaedu.fi
Nice-treeneihin pääset ilmoittautumaan alla olevasta linkistä.
Marjukka Saarinen – Nice-toiminnan koordinaattori
TtM ja liikuntaneuvoja (AT)
Hei! Olen liikuntaan ja hyvinvointiin intohimoisesti suhtautuva elämäntapaliikkuja, liikuntalääketieteilijä, ravitsemusosaaja ja tuleva liikuntaneuvoja. Koulutustaustani ja monipuolinen työkokemukseni liikunnan ja ravitsemuksen opetus- ja tutkimustehtävissä antavat vahvan pohjan terveysliikunnan suunnitteluun ja ohjaukseen.
Liikunta on minulle paljon enemmän kuin harrastus – se on elämäntapa. Olen keskittynyt erityisesti voimaharjoitteluun, mutta innostun myös uusista lajeista ja ryhmäliikunnasta. Tavoitteeni on auttaa jokaista löytämään oman tapansa liikkua ja nauttimaan liikunnasta.
Miksi Nice-toiminta? Nice-toiminta tarjoaa naisille mahdollisuuden parantaa hyvinvointiaan liikunnan ilon, yhteisöllisyyden ja monipuolisten elämysten kautta. Suunnittelen toimintaa, joka tukee osallistujien kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tarjoaa tilaisuuksia liikkua, inspiroitua ja löytää uusia tapoja pitää huolta itsestään osana arjen hyvinvointia. Koen erityisen tärkeäksi liikkumisen kynnyksen madaltamisen ja sellaisten mahdollisuuksien tarjoamisen, jotka tekevät liikkumisesta mielekästä ja helposti lähestyttävää.
Liikunta kuuluu kaikille! Oma polkuni liikunnan parissa on opettanut, että koskaan ei ole myöhäistä aloittaa. Nice-toiminnassa korostamme yhdessä tekemistä, uusien taitojen oppimista ja liikunnan iloa. Tule rohkeasti mukaan kokeilemaan ja inspiroitumaan – jokainen matka alkaa yhdestä askeleesta!
Ota yhteyttä:
Marjukka Saarinen
Nice-toiminnan koordinaattori
marjukka.saarinen@varalaedu.fi