H3-ryhmän luistelijat ovat luistelijoita, jotka aikovat myöhemmässä vaiheessa aloittaa kilpailemisen. H3-ryhmän viikoittainen harjoitusaikataulu sisältää 3 jääharjoitusta ja 3 oheisharjoitusta viikossa.
Ryhmässä harjoitellaan perusaskeleita, kaikkia yksöishyppyjä ja erilaisia piruetteja. Kauden aikana ryhmän luistelijat opettelevat yhteisohjelman, jolla on mahdollista taitojen vielä karttuessa päästä esiintymään kilpailuihin.