Aikuisliikunnan keväänryhmiin ilmoittautumiset ovat myös käynnissä.

Uutisia >> [GROUP_TITLE]

Vesijumppa toimintaa on tarjolla validiassa Kissanmaalla, Vesijumppa on tarkoitettu kaikenkuntoisille naisille ja miehille. Tässä jumpassa jokainen voi tehdä oman kuntonsa mukaan. Liikkeet ovat selkeitä ja helppoja, mutta tehokkaita. Osallistuminen ei vaadi uimataitoa. Tunnin rakenne on alkuverryttely, aerobinen osuus, lihaskunto-osio, loppuverryttely ja venyttely. Lisävastusta saadaan käyttämällä erilaisia välineitä. Ensimmäiseen ryhmään sisältyy myös 30 min ohjattu lihaskunto-osio Validian kuntosalilla. Ohjaajana Hannamari Laitinen.

Kuntosali ja vesijumpparyhmä Validia Maanantai klo 19 - 20.15

Vesijumppa, validia maanantai klo 20.15-21.00

Validian kuntosali maanantai 19.30 - 20.00 

 

Fysiokimppa on fysioterapian ammattilaisen ohjaamaa iloista ja reipasta jumppaa  naisille Annalan koululla. Tehokas ja turvallinen tunti(90min) sisältää kaksi pulssinkohotus- ja lihaskuntojaksoa. Tunnin aikana mm. keskivartaloa tukevien ja asentoa ja ryhtiä ylläpitävien lihasten vahvistamista, rangan liikkuvuutta lisääviä ja niska-hartiaseutua rentouttavia liikkeitä, monipuolinen venyttelyosuus sekä loppurentoutus.Ohjaajana Johanna Rajanen

Fysiokimppa, Annalan koulu, Tiistai 18.30 - 20.00

 

Olkkosen reeniryhmissä toimitaan ympäri Tamperetta. Reeniryhmät on tarkoitettu yli 35-vuotiaille miehille. Viikoittaiset kokoontumiset pitävät sisällään alkuveryttelyn, perusjumpan, mahdollisen pallopelin ja tehokkaan loppuvenyttelyn.

 

Olkkosen reeniryhmä Hyhky maanantai klo 18.30-20.00

Olkkosen reeniryhmä Saukonpuisto, keskiviikko klo 17.00-18.30

Olkkosen reeniryhmä Vehmaisten koulu, keskiviikko klo 20 - 21.30

Olkkosen reeniryhmä Saukonpuisto, Torstai klo 17.00-18.30

Olkkosen reeniryhmä Nekala, torstai klo 19.00-20.30

 

Lisäksi tarjolla on Olkkosten oma kuntosaliryhmä, "Kuntosalilta voimaa ja puhtia arkeen!"

Joka kokoontuu kerran viikossa Koovee kuntosalilla.

Olkkosten kuntosaliryhmä, Kuntosalilta voimaa ja puhtia arkeen! Tiistaisin klo 20-21.30

 

Kaikkiin näihin pääset tutustumaan ilmoittautumaan, valitsemalla oheisesta linkista lajiksi aikuisliikunnan ja klikkaamalla ryhmästä. Ilmoittautumalla varmistat kevään liikuntatuokiot hyvässä seurassa. 

http://ilmoittaudu.com/koovee/ilmoittautuminen

Kaikki uutiset
Takaisin etusivulle







Aamulehden Koovee liite.
Lue lisää...