FYSIOKIMPPAJUMPPA NAISILLE

Fysiokimppa on fysioterapian ammattilaisen ohjaamaa iloista ja reipasta jumppaa. Tehokas ja turvallinen tunti(90min) sisältää kaksi pulssinkohotus- ja lihaskuntojaksoa. Tunnin aikana mm. keskivartaloa tukevien ja asentoa ja ryhtiä ylläpitävien lihasten vahvistamista, rangan liikkuvuutta lisääviä ja niska-hartiaseutua rentouttavia liikkeitä, monipuolinen venyttelyosuus sekä loppurentoutus. Paikka Annalan koulu.

 

+60 KUNTO- JA VENYTTELYJUMPPA MIEHILLE SEKÄ AIKUISTEN VENYTTELY- JA KEHONHUOLTORYHMÄT 

 

 

 

 

 

MIESTEN JA NAISTEN KUNTOSÄHLYT

Hyvä kunto, hyvät kaverit, hyvä meininki! Miesten ja Naisten kunto-sählytoiminta tarjoaa kummillekin ikään, kuntoon ja pelitaitoihin katsomatta hauskaa liikuntaa sählyn parissa. llmoittautumaan oheisen linkin kautta.

 
 

OLKKOSEN REENIRYHMÄT

 Olkkosen reeniryhmissä toimitaan ympäri Tamperetta. Reeniryhmät on tarkoitettu yli 35-vuotiaille miehille. Viikoittaiset kokoontumiset pitävät sisällään alkuveryttelyn, perusjumpan, mahdollisen pallopelin ja tehokkaan loppuvenyttelyn. Osallistumismaksu on 95 € /syksy tai kevät. Lisäksi tarjolla on Olkkosten oma kuntosaliryhmä, "Kuntosalilta voimaa ja puhtia arkeen!" Joka kokoontuu kerran viikossa Koovee kuntosalilla. Osallistumismaksu tähän ryhmään on 110 €/ syksy/kevät

 

 

 

KKI TOIMINNAT

Tällä hetkellä ei käynnissä olevaa KKI-toimintaa.

PERUS- JA TEHOVESIJUMPPA

Perusvesijumppa on tarkoitettu kaikenkuntoisille, ei vaadi uimataitoa. Tehovesijumppa on tarkoitettu hyväkuntoisille ja uimataitoisille. Tehovesijumpassa syke nousee ja osa liikkeistä on haastavia. Molemmissa käytetään tehosteena erilaisia välineitä. Toiminta Validian palvelutalossa kissanmaalla maanantaisin. Ilmoittautumiset ilmoittautumisjärjestelmän kautta.

Nyt mukana myös edeltävä kuntosalitoiminta. Ryhnät ovat kustannukseltaa kuntosali-Vesijumppa 170 €, Vesijumppa 140 € ja kuntosali 30 €.

 

 

 

AIKUISTEN TAITOLUISTELU

Aikuisten taitoluisteluryhmässä perusluistelu on tärkeässä asemassa ja tavoitteena on uuden oppiminen luistimilla. Ryhmässä harjoitellaan myös varsinaisia taitoluisteluelementtejä, kuten hyppyjä ja piruetteja. Lisätietoja täältä

  

AIKUISTEN (SEIKKAILU) KUNTOKOULU

Kuntokoulu luonnossa kestävyysurheilemisesta kiinnostuneille aikuisille, jotka haluavat jaksaa paremmiin ikään ja lähtötasoon katsomatta. Toiminta starttaa ensi maanantaina.

 

Lisätiedot ja ilmoittautuminen http://koovee-suunnistus.fi/tray/

 

 

 









Aamulehden Koovee liite.
Lue lisää...